INÍCIO

>>>>>>>>>>>>>>>>>Dieta dos pontos<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Peso inicial: 67kg
>>Dieta seguida hoje:
MANHÃ
1 maçã peq 15pts
1 xíc café sem açúcar 0 pts
3 torradas bauduco light 39pts
ALMOÇO:
salada de pepino e cenoura 15 pts
1/2 batata grande 40 pts
tempero 15 pts
LANCHE:
1/4 de alfajor 28pts
JANTAR:
2 cl peq de arroz branco 20pts
2 cl de feijão 20pts
salada de alface e tomate (com limão) 0pts
CEIA:
1 iogurte natural light 25pts
bolachinha pts 30
TOTAL CONSUMIDO NO DIA: 247 pts =))))
Os pontos em vermelhor significa que não compensou muito mas mesmo assim não ultrapassei os 300pts diários! ôba!Além de ter me mantido nos trilhos eu fiz caminhada hj de 1h.